minceur
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Vitamine B12 : bienfaits, besoins, carences – Les Miraculeux
Pour que le corps humain puisse fonctionner très bien, il faut que les éléments nutritifs soient complets. En effet, le manque de l’un des éléments peut causer une carence à une personne, mais qu’en est-il de la Vitamine B12 ? Pour connaître la réponse à cette question, nous allons voir plusieurs étapes dans notre article. Alors si le souhaiter, nous vous invitons à lire ce présent article jusqu’au bout. Définition de la vitamine B12 Connue sous le nom de cobalamine, la vitamine B12 a une structure chimique qui est constituée par du métal lourd appelé cobalt. Elle est très sensible à la lumière et à l’air, car quand vous cuisinez les nourritures, il est testé qu’elle…
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Quelques recommandations nutritionnelles pour rester en bonne santé
En général, la majorité des personnes ont une explication erronée de la malnutrition. En effet, la malnutrition est perçue comme le fait de ne pas assez manger. Vous devez cependant savoir qu’une personne qui mange d’importantes quantités d’aliments peut toutefois souffrir de malnutrition. Il ne s’agit pas ici de quantité, mais plutôt d’avoir une l’alimentation de qualité, équilibrée, variée, et ce, en quantité adaptée. Ainsi, si votre alimentation vous tient à cœur, dans cet article vous découvrirez quelques recommandations nutritionnelles que vous pourrez adopter pour rester en bonne santé. Quelques aliments qui sont conseillés Est-il déjà arrivé que vous vous posiez cette question : les aliments que je consomme me…
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Rédiger un calendrier alimentaire pour l’ainé dans la maison
Dire que les personnes âgées ont beaucoup d’appétit, c’est complètement faux. Une fois que l’on a atteint la soixantaine d’années, on a du mal à avaler le repas, on a même une préférence et quelques fois, nos caprices peuvent être néfastes pour notre santé. Adopter une alimentation équilibrée N’attendez pas de souffler vos bougies de cinquante ans avant de prendre soin de votre alimentation. Commencez à manger une variété de produits chaque jour, et essayez de varier le menu. Sachez que tous les aliments sont bons, tant qu’ils sont propres et frais et préparés avec soin. Le souci majeur des ainées est de tomber malade à cause d’un mal nutrition…
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Éliminer la propagation de l’obésité
Selon l’analyse du journal figaro il y a quelques semaines, le nombre de personnes obèse ne cesse d’augmenter, et ceci, depuis l’année 2002 jusqu’à maintenant. Il est temps d’apprendre à chacun à manger correctement et sainement. Quand est-ce qu’une personne est dite obèse ? Le calcul de l’indice de masse corporel d’une personne est le seul moyen pour connaître s’il est obèse ou pas. Le calcul est très simple, si vous mesurez 1 m 60, votre poids ne doit pas dépasser le 60 kg, et à 10 kg de plus de ce poids, on peut dire que vous êtes en surpoids, mais au-delà de 100 kg, vous êtes déjà obèse. …